Wat is eenzaamheid en wat kun je er tegen doen?

Voel jij je weleens eenzaam? Dat is niet gek. Heel veel mensen voelen zich weleens eenzaam. Uit de gezondheidsmonitor van CBS, GGD’s en het RIVM uit 2022 bleek dat maar liefst 49 procent van de Nederlandse bevolking zich wel eens eenzaam voelt.
Eenzaamheid is het gevoel van niet verbonden zijn. Je mist een hechte, emotionele band met anderen of hebt minder contact met andere mensen dan je zou willen. Er zijn verschillende soorten eenzaamheid:

Emotionele eenzaamheid
Sociale eenzaamheid
Existentiële eenzaamheid

Lees hier meer over de verschillende soorten van eenzaamheid.

Oorzaken van eenzaamheid

Waarom voel je je eenzaam? Gevoelens van eenzaamheid kunnen verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld het wegvallen van sociaal contact door het verliezen van een baan, een verhuizing of het verlies van een dierbare. Ook (psychische) gezondheidsklachten kunnen eenzaamheid veroorzaken. Ziekte kan ervoor zorgen dat je sociaal contact gaat vermijden, waardoor je in een sociaal isolement kunt raken. Wist je dat genetische factoren ook bepalend kunnen zijn voor gevoelens van eenzaamheid? Vaak is het een combinatie van oorzaken die iemand eenzaam maakt.

Er is veel eenzaamheid in Nederland. Eenzaamheid kent geen leeftijd en komt voor binnen alle lagen van onze samenleving, van ouderen en alleenstaande ouders tot jongeren, mantelzorgers en vluchtelingen. We doen extra ons best om deze groepen te bereiken en om hen in contact te brengen met anderen, bijvoorbeeld met mensen die in dezelfde situatie zitten of juist met mensen die hen verder kunnen helpen. Lees hier meer over deze groepen en hoe we hen helpen

Wat doet Resto VanHarte tegen eenzaamheid

Resto VanHarte richt zich op sociale eenzaamheid: eenzaamheid die ontstaat doordat mensen (te) weinig sociale contacten hebben. Een goed sociaal netwerk helpt om eenzaamheid te voorkomen. Een gevarieerd netwerk (vrienden, familie, buren, collega's) verkleint de kans op eenzaamheid als een contact wegvalt door bijvoorbeeld het verliezen van een baan, een verhuizing of het verlies van een dierbare.

Resto VanHarte helpt mensen met een klein sociaal netwerk hun netwerk uit te breiden. Lees hier hoe we dat doen.

Wat kun je zelf tegen eenzaamheid doen?

Er is iets te doen tegen eenzaamheid. Je moet het alleen wel zelf doen. Gelukkig kun je op veel plekken hulp krijgen. Dat kan via familie, buren, kennissen etc maar ook via de huisarts of via wijkorganisaties zoals Resto VanHarte. Op veel plekken organiseren buurthuizen leuke activiteiten waar je gratis of tegen een kleine vergoeding aan mee kan doen.

Een leuke manier om sociale contacten op te doen is vrijwilligerswerk. Daar hoef je niet meteen aan vast te zitten. Het kan ook vaak flexibel. Misschien iets voor jou? Kijk op onze vrijwilligerspagina, op Platform Vrijwillige Inzet, de pagina van NLCares of op NLvoorelkaar. Wat je ook kunt doen; neem contact op met iemand die je al lang niet gesproken hebt. Eén appje of belletje kan een oude vriendschap al nieuw leven inblazen.

Wetenschappelijke benadering van eenzaamheidsbestrijding

De beste manier om eenzaamheid te bestrijden is door gebruik te maken van wetenschappelijk onderbouwde methodes die effectief zijn gebleken. Lees hier volgens welke wetenschappelijke principes Resto VanHarte te werk gaat. Wij hebben dit uitgebreid vastgelegd in onze interventiebeschrijving, die als uitgangspunt dient voor onze acties.

Meten van Resultaat
Resto VanHarte heeft als missie om eenzaamheid en sociaal isolement te bestrijden en te voorkomen. Dit doen we door mensen met elkaar in verbinding te brengen aan de eettafel. Onze gasten krijgen zo de kans om nieuwe vrienden te maken en hun netwerk uit te breiden. En dat werkt, blijkt uit onze jaarlijkse enquêtes. De resultaten van onze enquêtes verwerken we in ons jaarlijkse impactonderzoek. Lees meer over hoe we onze resultaten meten in ons impactonderzoek

We hebben een verkeerde kleur rood Resto VanHarte-schorten liggen. Die kun jij nu voor slechts 5 euro kopen! Voor jezelf of cadeau voor een ander. Zolang de voorraad strekt.

Ja, stuur mij een schort!